心と身体と会社を守るトータルヘルスコンサルタント

の髙橋礎(タカハシ　タク)です！

今回は、当スタジオのトレーニングについて。

筋トレ

って言うとあなたはどんなイメージを持たれるでしょうか？

私が、今まで指導させていただいたお客様のほとんどがこんなイメージでしたね↓

ちょっと大げさですが・・・・

バーベルやダンベルを使った

ゴリゴリの筋トレ

これはこれで『有り』だとは思うのですが、

最近、運動なんてほとんどしていない～！

や

カラダのあちこちが痛くて、急に運動なんて出来ませ～ん！

って方がほとんどではないでしょうか？？？

確かに、そんな“あなた”が急にゴリゴリの筋トレなんて始めたら間違いなく

カラダを壊します！

さらに、

なんか最近体調が悪いなぁ～

って方も同様です。

とくに、ご病気でもなく体調が優れない方は

しっかり栄養摂れてますか～？

人間のカラダは食べ物で出来ております。

ですので、

体調が悪い＝栄養不足

である可能性は十分にありますね。

人間は生きるために『脳』や『内臓』など重要な組織に

優先的に栄養を供給します！

体調が悪いけどトレーニングすると言うことは・・・

筋肉を動かす→筋肉に栄養が供給されてしまう→『脳』や『内臓』に栄養が行き渡らない

⇩

更なる体調不良を起こす可能性大！！！

という負の循環になりかねません。

以上のことから

『筋肉トレーニングする為に必要なこと』とは？

・痛みのないカラダ

・しっかり栄養摂取しているカラダ

であります。

そこで『当スタジオ』では、

急にゴリゴリの筋トレをするのではなく、まずは

カラダのコンディショニングを整えます！

栄養に関しては、

お世話になっている『研究所』さまにお願いして『血液』レベルからお客様の栄養状態の現状を把握していただくと共に

必要な栄養についてアドバイスさせていただきます。(必要でありましたらサプリメントも提供いたします！)

その結果、

『筋トレ』して良いカラダの状態になりましたら、お客様の体力レベルに合わせて、

トレーニングをガッツリ行います！

是非、

カッコ良いカラダ

キレイなカラダ

作りトレーニングで

イケてる経営者を目指して頑張って欲しい！

と思います。

本日はこれくらいで。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！