カラダの健康作り!当スタジオのトレーニング

心と身体と会社を守るトータルヘルスコンサルタント
の髙橋礎(タカハシ タク)です!
今回は、当スタジオのトレーニングについて。
筋トレ
って言うとあなたはどんなイメージを持たれるでしょうか?
私が、今まで指導させていただいたお客様のほとんどがこんなイメージでしたね↓
ちょっと大げさですが・・・・
バーベルやダンベルを使った
ゴリゴリの筋トレ
これはこれで『有り』だとは思うのですが、
最近、運動なんてほとんどしていない~!
や
カラダのあちこちが痛くて、急に運動なんて出来ませ~ん!
って方がほとんどではないでしょうか???
確かに、そんな“あなた”が急にゴリゴリの筋トレなんて始めたら間違いなく
カラダを壊します!
さらに、
なんか最近体調が悪いなぁ~
って方も同様です。
とくに、ご病気でもなく体調が優れない方は
しっかり栄養摂れてますか~?
人間のカラダは食べ物で出来ております。
ですので、
体調が悪い=栄養不足
である可能性は十分にありますね。
人間は生きるために『脳』や『内臓』など重要な組織に
優先的に栄養を供給します!
体調が悪いけどトレーニングすると言うことは・・・
筋肉を動かす→筋肉に栄養が供給されてしまう→『脳』や『内臓』に栄養が行き渡らない
⇩
更なる体調不良を起こす可能性大!!!
という負の循環になりかねません。
以上のことから
『筋肉トレーニングする為に必要なこと』とは?
・痛みのないカラダ
・しっかり栄養摂取しているカラダ
であります。
そこで『当スタジオ』では、
急にゴリゴリの筋トレをするのではなく、まずは
カラダのコンディショニングを整えます!
栄養に関しては、
お世話になっている『研究所』さまにお願いして『血液』レベルからお客様の栄養状態の現状を把握していただくと共に
必要な栄養についてアドバイスさせていただきます。(必要でありましたらサプリメントも提供いたします!)
その結果、
『筋トレ』して良いカラダの状態になりましたら、お客様の体力レベルに合わせて、
トレーニングをガッツリ行います!
是非、
カッコ良いカラダ
キレイなカラダ
作りトレーニングで
イケてる経営者を目指して頑張って欲しい!
と思います。
本日はこれくらいで。
最後までお読みいただき、ありがとうございました!