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カラダの健康作り!

ファスティングについて・・・ちょっとだけ!

心と身体と会社を守る“トータルヘルスコンサルタント”

『イケおじ製作所』所長

の髙橋礎(タカハシ タク)です!

 

今日は『ファスティング』についてのご説明。

ファスティングは“ダイエット”のため!

と思われている方が多いかもしれませんが・・・

その他にもたくさんの“効果”がございます。

実は、ワタクシ・・・

これまで『栄養』についてはそれなりに勉強してきたつもりでして、

ファスティング(断食)については“否定派”でありました。

が、今回勉強してみるとめちゃくちゃ奥が深い!

さらに、研究データもしっかりしている!

BSでこんな放送もされていたくらいです↓

ご興味ある方はご覧になってみてくださいね。

 

では、ファスティングの効果とは?

1.デトックス(解毒・排毒)・・・ファスティング中は細胞の内外でデトックスが進み、体内環境が整ってきます。

2.ダイエット(脂肪燃焼回路の確立)・・・ファスティング中は、日常に比べて摂取カロリーが大幅に減少します。

3.リフレッシュ(代謝酵素の活性化と内臓の休養)・・・疲労で機能が低下していた内臓も、食べるという行為によるストレスから                            解放され、機能が回復します。

4.リラックス(脳の活性化)・・・ケトン体が脳で代謝されると脳内はα波状態(集中・リラックス)になるため、思考が聡明化し、         記憶力や集中力が向上します。

5.リセット(生活習慣の改善)・・・ファスティングを行うことで、食や自身の健康への関心は高まります。身体をこれまでの悪習慣から解放し、本来持つ機能や感覚を取り戻させてくれます。

簡単ですがこんな感じの効果が期待されます!

 

ただ、誰でもファスティングをしてよいわけではありません。

その中でも『貧血』の方は要注意です。

そのため、当施設では提携している病院にて『血液検査』を受けることが可能であります。

その数値をもとに、ファスティングを実施可能か否かを、検討することが出来ます。

簡単にご説明しましたが、ご興味ある方は『無料コンサル』にてでもご説明いたしますので、お申込みしてみてくださいね!

無料コンサルのお申込みはこちらから↓

『無料コンサル』にご招待いたします!

ファスティングもそうですが・・・

とにかく栄養は奥が深いですね!

筋肉をつけるにも、

トレーニング+栄養

ですしね~

 

そこらへんも無料コンサルの時は詳しくお話したいと思っておりました~

 

今日はこれくらいで。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

 

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