心と身体と会社を守るトータルヘルスコンサルタントの

髙橋礎(タカハシタク)です。

コロナ禍で外食もなかなか出来ない・・・

この夏～秋にかけて外で”バーべキュー”なんて方も多いのでは？

自然がいっぱい！

なのはとても幸せなことではありますが・・・

外にいると悩まされるのが

”虫刺され”

それによって感じる

”痒み”

今日は何となくこのテーマについて書いていきたいと思います！

まずはこの違いとは？

『痛み』・・・多数の細胞死や周辺組織の破壊が起きると痛みが出る。

『痒み』・・・細胞死が少なく、組織破壊も少ないが、異物処理と復元のための栄養が、血流不足のために届かないまたは、血流は十分だが血中の栄養が不足している場合に痒みが出る。

痛みを起こすことに関わる物質(ブラジキニン・プロスタグランジンなど)

痒みを起こすことに関わる物質(ヒスタミン・ダイノルフィンなど)

は

ある意味、身体に対して

細胞死・組織破壊が起きてますよ～

っていう警告であり、恒常性維持のための大切な物質であります。

・予防として・・・虫の発生を防ぐ・肌の露出を少なく・汗の拭きとり

さらには、必須栄養素を適正に摂取

・対処として・・・ぬるめのお湯で軽く洗う・軽いマッサージで血流をよくする・我慢できない場合のみ最小限のかゆみ止めを使用。

以上になります。

実はこの内容、私がお世話になっている『総合体力研究所』様からの情報でした！

『痒み』ってそんなに大きなことではないけど

結構、気になっていることではないでしょうか？

参考にしていただけましたら嬉しいです！

痒みの原因も栄養が関わっているんですね～

ってことで。

本日もありがとうございました！