T-LABOメソッドとは？

パーソナルトレーニングはどこに通っても一緒！

またはたくさんジムやスタジオがあるけど、

どこに行って良いか分からない！

“あなた”はそんな気持ちを抱いてはおりませんか？

岩手県内にも様々な業態のジムやスタジオがオープンしております。

では、あなたが想像する
パーソナルトレーニング
とはどんな物でしょうか？

一般的には、

ウエイトトレーニングに器具を使用、ガンガン重い重量を持ち上げているあなたの隣でトレーナーが叱咤激励しながら数をカウントしている

そんなイメージがあるのではないでしょうか？

なぜなら、24時間ジムや一般のトレーニングされている方のSNSの投稿などがそんな感じに偏っていますから無理もないことです。

しかしながら、ただマシンを使って重い重量を持ち上げただけでは

あなたの理想のカラダにはたどり着けません！

体脂肪を落とすためには、食事の管理も絶対に必要ですしね。

ここで当スタジオ（T-LABO）のメソッドをご紹介いたします。

私の指導は先ほど述べたような
いきなりマシンや器具を使用した高重量のトレーニングはいたしません！
人間のカラダは千差万別。誰一人全く同じ体型に方は存在しないはずです。

そこでまずすべきは

あなたの体型を知ること

こちらは“体型分類メソッド”を用いてあなたの体型の現状を把握します。
それにより、今後のトレーニングの内容を明確にします。

『骨格ライン』の修正にフォーカスいたします。

この部分はあなたの骨格の状態を分析して、エクササイズや必要な場合は手技を用いて行います。

“キレイなカラダ”はカラダの歪みがあっては作れません。

骨格が歪んだ状態でウエイトトレーニングなんかしたら

さらに歪みが増長する可能性があります！

骨格ラインが整ったら

先ほどの体型分類で導き出された数値（ウエストや脚など）を元に、
理想の体型（黄金比）
を目指してトレーニングを開始いたします。

ここでは、
美姿勢・美脚スペシャリストチーム（RRR）メソッドやピラティスなどの自重トレーニング、バーベルやダンベルを使用したウエイトトレーニング、または加圧トレーニングなどあなたに必要なトレーニングを選択し実施いたします。

体脂肪減少のための食事（栄養）管理

こちらはライナスポーリング博士が提唱した“分子矯正医学”を元に行っていきます（私も4年以上勉強させていただいております）

当スタジオ入会時、最初に行うのが食事（栄養）の指導。
そこで、あなたに必要な栄養などを提案させていただきます。

内科的なお悩みが存在する場合は、お世話になっている大阪の研究所さまにあなたの血液データの現状を把握していただくためのレクチャーもお願いしております。

体脂肪減少（食事管理）については何よりも『継続』することが第一条件。
そのための目的・目標達成のための簡単な“メンタル”へのアプローチもさせていただいております。（トレーナーの髙橋はメンタル指導者の資格も有しております）

以上、簡単にまとめましたが

当スタジオのトレーニングメソッド

になります。

いかがでしょうか？
あなたの想像する（経験した）“パーソナルトレーニング”とは全く違ったものではないでしょうか？

そして何よりも私自身、岩手県内でここまでのアプローチをする施設は存在しないと自負しております。

岩手県内唯一のメソッド

T-LABOメソッド

であなたの理想とするカラダを作りあげてみませんか？